Yoga prénatal

Le yoga prénatal favorise le bon déroulement de la grossesse et de l’accouchement. Le mouvement, l’étirement du dos, la respiration abdominale, l’intériorisation et le lâcher-prise sont quelques-uns des éléments du yoga qui sont de précieux alliés durant la grossesse et l’accouchement.

PLUSIEURS POSSIBILITES

Intégrer l’un des cours collectifs – ces cours n’étant pas réservés aux femmes enceintes, durant la séance je vous propose l’aménagement de certaines postures lorsque c’est nécessaire

Constituer un petit groupe pour un cours sur mesure entre (futures) mamans (horaire et fréquence à déterminer ensemble)

Un cours individuel (horaire et fréquence à déterminer ensemble)

QUELQUES RESSOURCES POUR L’ACCOUCHEMENT

L’association Co-naissances Liège : une asbl de parents et sages-femmes qui soutient la grossesse et la naissance respectées en région liégeoise. Elle propose notamment des rencontres à thème (douleur et accouchement, temps de la naissance, post-partum…)

BD « La naissance » (3 tomes) : la naissance naturelle en bandes dessinées, un ouvrage extrêmement complet et positif pour mieux connaître sa force et accoucher en toute sérénité.

Et bien d’autres livres encore, n’hésitez pas à m’interroger…